Salade De Thon De Style South Beach Avec Mayo à La Coriandre Faible En Gras

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez une salade de Thon À la Mode de South Beach Avec de la Mayonnaise à la Coriandre faible en gras. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 226 calories, 27g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Cette recette sert 1. Pour 2,5 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du vinaigre balsamique, de la mayonnaise, de l'assaisonnement créole et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est excellent. Essayer Mayonnaise à la coriandre - Régime South Beach, Thon "Teriyaki" de South Beach, et Carrés aux fraises - Style South Beach pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation)851 courge jaune, coupée en cubes de 1".

paquet de thon germon frais emballé (emballé dans de l'eau et non dans de l'huile) ou de 1 (3 onces) paquet de thon en morceaux légers (emballé dans de l'eau et non dans de l'huile)6

tomates cerises coupées en deux 0Morceaux de caramel Heath Bar

assaisonnement créole (facultatif)591 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre fraîche hachée 1

gousse d'ail écrasée 1pour chacun.

sel et poivre frais moulu 1tiret

sauce piquante rouge de frank 12 cuillères à café de poudre d'ail

jus de citron frais 2Morceaux de caramel Heath Bar

mayonnaise allégée ou 1 1/2 c. à thé de mayonnaise légère 2371 lb de Mafaldi frais si possible

salade verte mixte 1Oreos doublement farcis

moutarde brune épicée

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot enragé. Il a 4,1 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.