Salade de Riz Brun au Sésame avec Poulet Râpé et Arachides

Salade de Riz Brun au Sésame avec Poulet Râpé et Arachides
Salade de Riz Brun au Sésame avec Poulet Râpé et Arachides est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 388 calories, 22g de protéines, et 16g de matières grasses. Pour 71 cents par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez sous la main des arachides rôties à sec, des oignons verts, de la poitrine de poulet et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Poulet au Sésame en Une Casserole, Shiitake et Riz brun, Salade de Riz Brun Bok Choy avec Vinaigrette à l'Orange et au Sésame, et Déjeuner : Salade de Riz Brun Bok Choy avec Vinaigrette au Sésame à l'Orange.

Instructions

1
Cuire le riz selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
SelSel
2
Transférer le riz dans un grand bol; pelucher avec une fourchette. Cool.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Ajouter le poulet, la carotte, les oignons, 2 cuillères à soupe d'arachides, 2 cuillères à café de coriandre et le sel au riz; mélanger pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
Poulet EntierPoulet Entier
ArachideArachide
CarotteCarotte
OignonOignon
RizRiz
SelSel
4
Mélanger le jus et le reste des ingrédients dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
JusJus
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Arroser le mélange d'huile sur le mélange de riz; mélanger pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
Huile De CuissonHuile De Cuisson
6
Placer 1 1/2 tasse de salade dans chacune des 4 assiettes.
7
Saupoudrer chaque portion avec 1 1/2 cuillère à café d'arachides restantes et 1/4 cuillère à café de coriandre restante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
ArachideArachide

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé21
Magazine