La salade de poulet persan pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 4,65 per par portion, cette recette couvertures 45% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 744 calories, 42g de protéines, et 41g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du yogourt, du céleri, des pommes de terre nouvelles et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 78%. Des recettes similaires incluent Salade Persane de Tomates Et Concombres, Salade de Carottes à la Persane, et Salade De Yaourts Et Betteraves À La Persane.
Instructions
1
Mettez les pommes de terre dans une casserole moyenne d'eau salée. Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à tendreté, environ 12 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pomme
Eau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Sauce
2
Égoutter les pommes de terre et laisser refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pomme
3
Dans une grande poêle antiadhésive, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile à feu modéré. Assaisonner le poulet avec 1/4 cuillère à café de sel et de poivre chacun. Cuire les poitrines jusqu'à ce qu'elles soient dorées et juste cuites, environ 5 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Poulet Entier
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
4
Retirez le poulet de la poêle et laissez-le refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Poêle
5
Couper en morceaux de 1/2 pouce.
6
Dans un grand bol en verre ou en acier inoxydable, fouetter ensemble le yogourt, la mayonnaise, la moutarde, le jus de citron vert et les 1 1/4 cuillères à café restantes de sel et 1/4 cuillère à café de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron Vert
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
Moutarde
Poivrer
Yogourt
Sel
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
Bol
7
Ajouter les pommes de terre, le poulet, les carottes, les concombres, le céleri, les pois, l'oignon, les olives, le persil et le basilic et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Concombre
Pomme
Carotte
Poulet Entier
Persil
Céleri
Olive
Basilic
Oignon
Pois
8
Recommandation de vin: Pouilly-Fum est un partenaire incontournable pour les herbes et légumes frais. Fabriqué à partir de sauvignon blanc dans la vallée de la Loire en France, le Pouilly-Fum a ses propres saveurs d'herbes pénétrantes.