Salade de Poulet Grillé au Miel-Chili-Gingembre et Pêche

Salade de Poulet Grillé au Miel-Chili-Gingembre et Pêche
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Poulet grillé au Miel-Chili-Gingembre et la salade de pêches. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 346 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,14 per par portion. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de pêches, d'huile d'olive, de miel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Poulet de Dijon aux Pêches Grillées et au Miel, Fromage de Chèvre et Pacanes, Salade de Pêches au Poulet au Basilic Grillé et Vinaigrette Balsamique Blanche au Miel, et Thon Grillé au Gingembre et au Chili, avec salade coréenne pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le miel et les 3 ingrédients suivants (à travers l'huile) dans un bol moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MielMiel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Avec un maillet, piler les morceaux de poitrine de poulet entre 2 feuilles de papier ciré ou de pellicule plastique jusqu'à ce qu'ils soient très fins; transférer dans un plat moyen. Déposer 2 à 3 cuillères à soupe de vinaigrette au chili sur le poulet; bien enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Poulet EntierPoulet Entier
PimentPiment
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Papier CiréPapier Ciré
3
Faites chauffer une poêle à griller, un gril ou un gril. Enduisez légèrement la poêle à griller, si vous l'utilisez, d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
Poulet De ChairPoulet De Chair
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Saupoudrer le poulet de sel; faire griller jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (2 à 3 minutes de chaque côté).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
SelSel
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
5
Transférer le poulet sur une planche à découper. Continuer jusqu'à ce que tout le poulet soit cuit, enduisant le gril d'un aérosol de cuisson au besoin.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Planche à DécouperPlanche à Découper
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
6
Faire griller le maïs jusqu'à ce qu'il soit tendre (environ 5 minutes), en badigeonnant légèrement de vinaigrette au chili pendant la cuisson; transférer dans un grand plat. Faire griller les quartiers de pêche, jusqu'à ce que des marques de gril apparaissent (environ 1 minute de chaque côté), en badigeonnant légèrement de vinaigrette au chili pendant la cuisson et enduisant le gril au besoin; transférer sur le plateau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PimentPiment
PêchePêche
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
7
Dispersez le cresson sur le plateau. Trancher le poulet en petits morceaux; transférer sur le plateau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CressonCresson
Poulet EntierPoulet Entier
8
Mélanger les jus cuits et le reste de la vinaigrette au chili; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PimentPiment
9
Arroser de salade à volonté; servir.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé29
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