Salade de Poulet et Mangue avec Vinaigrette Gingembre-Orange

Salade de Poulet et Mangue avec Vinaigrette Gingembre-Orange
Salade de poulet et de mangue avec Vinaigrette Gingembre-Orange pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,02 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 31g de protéines, 31g de matières grasses, et un total de 474 calories. Cette recette d'Epicurious a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des moitiés de poitrine de poulet, du cresson, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la mangue, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Scones Paléo Mangue au Beurre de Mangue en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Salade de Mangue aux Haricots Noirs des Caraïbes avec Vinaigrette à l'Orange et au Gingembre, Salade de Mangue, Poulet et Riz Brun avec Vinaigrette Coco-Gingembre, et Salade d'Épinards à l'Orange Mandarine avec Vinaigrette au Poulet et au Citron au Miel et au Gingembre.

Instructions

1
Fouetter 1/2 tasse d'huile et les 3 ingrédients suivants dans un petit bol pour mélanger. Assaisonner la vinaigrette au goût avec du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile restante dans une grande poêle épaisse à feu moyen-doux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Saupoudrer le poulet de sel et de poivre; ajouter à la poêle. Couvrir et faire revenir jusqu'à cuisson complète, environ 6 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Transférer sur une planche à découper.
Matériel que vous utiliserez
Planche à DécouperPlanche à Découper
5
Couper en tranches transversales; laisser refroidir 5 minutes.
6
Déposer le cresson sur des assiettes; garnir de poulet, de mangue et d'oignon rouge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CressonCresson
Oignon RougeOignon Rouge
Poulet EntierPoulet Entier
MangueMangue
7
Arroser de vinaigrette et servir.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé12
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