Salade de Poulet au Sésame

Salade de Poulet au Sésame
Salade de poulet au sésame pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 302 calories, 23g de protéines, et 18g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,36 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du concombre, du chou, du vinaigre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la graine de sésame, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain aux Bananes au Sésame en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est solide. Essayer Salade de Poulet au Sésame, Salade de Poulet au Sésame, et Salade de Poulet au Sésame pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le gril au gaz ou au charbon de bois. Dans un petit bol, mélanger 2 cuillères à café d'huile végétale et la sauce soja; badigeonner des deux côtés du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Sauce SojaSauce Soja
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
BolBol
2
Badigeonner la grille d'huile végétale.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
3
Placer le poulet sur le gril. Couvrir le gril; cuire à feu moyen de 15 à 20 minutes, en retournant une fois, jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair lorsque le centre de la partie la plus épaisse est coupé (170F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
JusJus
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
4
Pendant ce temps, dans un petit bol, battre tous les ingrédients de la vinaigrette au fouet métallique.
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
5
Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients de la salade avec la vinaigrette; répartir dans 6 assiettes de service.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Couper le poulet en diagonale en tranches de 1/2 pouce. Garnir les salades de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions6
Score de santé17
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