Salade de Portobello et Asperges

Name: Salade de Portobello et Asperges
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tas asperges fraîches, extrémités dures enlevées; 1 1 livre de courgettes, saucisse de porc non emballée; 454 Noix de toute sorte (hachées) pâtes penne cuites; 1 1 livre de courgettes, flocons de persil séché; 2 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 pinte tomates raisins coupées en deux; 2 (hiver) jus de citron frais; 3 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 (peut être ou écrémé) oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 2 (peut être ou écrémé) origan séché; 4 grand champignons portobello, tiges enlevées; 1 1 livre de courgettes, (gros tube)

La salade de Portobello et d'asperges pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétalienne a 231 calories, 8g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Pour 2,64 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez des champignons portobello, des flocons de persil, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 4 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 22 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est incroyable. Essayer OEUFS AU FOUR AVEC PORTOBELLO (HUEVOS CON PORTOBELLO), Salade de Chipotle Portobello, et Salade de Champignons Portobello pour des recettes similaires.

Instructions

Retirer les tiges des champignons portobello.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignons Portobello

Badigeonner les champignons, les asperges et les tomates d'huile d'olive. Faire griller les champignons à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient tendres, de 4 à 5 minutes de chaque côté, en les retournant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges