Salade de Pois Chiches Rôtis au Curcuma et Lentilles

Name: Salade de Pois Chiches Rôtis au Curcuma et Lentilles
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Petite Sac de 16 onces de légumes mélangés frais/congelés (carotte/maïs/haricot vert/pois); 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 439 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches rincés et égouttés; 1 1 livre de courgettes, Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 227 Noix de toute sorte (hachées) lentilles brunes séchées; 2 (hiver) persil plat haché; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail, écrasé; 0 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 citron coupé en deux; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivrons rouges rôtis hachés; 1 (peut être ou écrémé) curcuma; 1 Petite oignon jaune, coupé en deux

La salade de pois Chiches rôtis au Curcuma et aux Lentilles est une sans gluten et sans produits laitiers accompagnement. Cette recette sert 3 personnes et coûte 1,5 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 31g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 465 calories. Un mélange de curcuma, de poivre, de pois chiches et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 2 personnes ont été impressionnées par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère incroyable de 90%. Des recettes similaires incluent Salade d'Aubergines Rôties au Curcuma et Pois Chiches, Salade de Lentilles et Pois Chiches, et Salade Méditerranéenne de Pois Chiches et de Lentilles.

Instructions

Préchauffez un four à 375 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Mélanger les pois chiches avec l'huile, le sel, le curcuma, le poivre et le cumin dans un bol et mélanger pour bien enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse D'huile D'olive Extra Vierge Goya

Curcuma

8 (U-12) Crevettes

¼ Cuillère à Café D'origan

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Transférer dans une poêle en fonte et répartir uniformément sur la casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Cuire les pois chiches jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 45 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse D'huile D'olive Extra Vierge Goya

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Pendant ce temps, porter le bouillon de poulet à ébullition à feu vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Poivre Blanc En Poudre

Matériel que vous utiliserez

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Ajouter les lentilles, l'oignon, l'ail, le laurier et le demi-citron. Cuire jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, environ 18 à 20 minutes; égoutter. Assurez-vous de jeter le citron, l'oignon, l'ail et la feuille de laurier.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café De Beurre Fondu

Lentilles

1 Orange, Le Zeste

Des écorces De Citron

20 Fines Tranches De Courgettes

Mélanger les pois chiches, les lentilles, le poivron rouge rôti et le persil dans un bol moyen. Jus de la moitié restante du citron dans le bol et mélanger pour mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrons Rouges Rôtis