Salade de Pinto, Haricots Noirs et Rouges avec Maïs grillé et Avocat

Name: Salade de Pinto, Haricots Noirs et Rouges avec Maïs grillé et Avocat
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 avocats pelés en dés; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots noirs sans sel ajouté, rincés et égouttés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates cerises ou raisins héritées coupées en deux; 3 épis de maïs décortiqué; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 1 piment jalapeño; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots rouges sans sel, rincés et égouttés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron vert frais; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots pinto sans sel, rincés et égouttés; 1 Oreos doublement farcis sel, divisé; 1 ( aubergines) oignon blanc, coupé en tranches de 1/4 de pouce dépaisseur

Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? Une salade de Pinto, de Haricots Noirs et rouges avec du maïs grillé et de l'avocat pourrait être une super recette à essayer. Une portion contient 193 calories, 8g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette sert 12 et coûte 85 cents par portion. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots sans sel ajouté, des tomates cerises, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 42 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est bon. Essayer Salade de Haricots Noirs, Maïs et Avocat, Salade de Haricots Noirs et de Maïs à l'Avocat, et Salade d'Avocat, Haricots Noirs et Maïs pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Placer les tomates dans un grand bol et saupoudrer de 1/2 cuillère à café de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Laisser reposer 10 minutes.

Badigeonner uniformément le maïs, l'oignon et le jalapeo d'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Maïs

Huile De Cuisson

Déposer les légumes sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson. Faire griller le maïs pendant 12 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement carbonisé, en le retournant après 6 minutes. Faire griller les tranches d'oignon et le jalapeo 8 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement carbonisées, en les retournant au bout de 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Légume

Oignon

Maïs

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Laisser reposer les légumes 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Couper les grains des épis. Hacher grossièrement l'oignon. Hacher finement le jalapeo; jeter la tige.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter le maïs, l'oignon et le jalapeo au mélange de tomates; bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Oignon

Maïs

Ajouter 1/2 cuillère à café restante de sel, de coriandre et les 4 ingrédients suivants (à travers les haricots rouges) au mélange de maïs; bien mélanger. Garnir d'avocat.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricot