Salade de Panzanella au Thon

Name: Salade de Panzanella au Thon
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots blancs, rincés et égouttés; 2 (hiver) câpres égouttées, hachées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuille de basilic frais, déchirée (selon le goût); 0 (peut être ou écrémé) poivre noir frais moulu; 227 Noix de toute sorte (hachées) Pain italien, coupé en cubes de 1/2 pouce (4 tasses); 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 (hiver) 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 680 Noix de toute sorte (hachées) tomates mûres, hachées; 142 Noix de toute sorte (hachées) thon en morceaux légers dans leau, égoutté et écaillé

La recette Salade de Thon Panzanella est prête en environ 30 minutes et est certainement un incroyable sans produits laitiers et pescatarien option pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,58 $ par portion. Ce plat principal a 529 calories, 19g de protéines, et 28g de matières grasses par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du vinaigre de vin, des câpres, des feuilles de basilic et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vinaigre de vin rouge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Cerises et aux Baies en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Salade de Panzanella au Thon, Salade de Panzanella au Thon, et Salade de Panzanella d'Hiver aux Trois Haricots avec Thon en Conserve.

Ingrédients

Portion:

425Noix de toute sorte (hachées)

haricots blancs, rincés et égouttés 2(hiver)

câpres égouttées, hachées 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

feuille de basilic frais, déchirée (selon le goût)0(peut être ou écrémé)

poivre noir frais moulu 227Noix de toute sorte (hachées)

Pain italien, coupé en cubes de 1/2 pouce (4 tasses)2(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)2(hiver)

1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)680Noix de toute sorte (hachées)

tomates mûres, hachées 142Noix de toute sorte (hachées)

thon en morceaux légers dans l'eau, égoutté et écaillé

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon peut être associé au Merlot, au Pinot Noir et au vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Raymond R Collection avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.