Salade de Légumes Verts Grillés et Noix de Coco

Name: Salade de Légumes Verts Grillés et Noix de Coco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 2 tas feuilles de chou, grosses côtes enlevées, coupées en chiffonnade (environ 6 tasses légèrement emballées); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de coco non sucrée en gros flocons; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher et poivre fraîchement moulu, au goût; 3 (hiver) sauce soja à faible teneur en sodium; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement quinoa cuit ou autres grains entiers, encore chauds ou réchauffés; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. huile de sésame grillée

La recette Salade de Légumes Verts grillés et de Noix de coco est prête en environ 45 minutes et est certainement un excellent sans gluten, compatible avec le fodmap et végétalien option pour les amateurs de cuisine du Sud. Pour 1,82 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Une portion contient 816 calories, 18g de protéines, et 55g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du quinoa, de l'huile d'olive extra vierge, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le quinoa, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding au Quinoa en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est génial. Essayer Soupe De Crevettes + Noix De Coco Aux Légumes Verts De Collard, Légumes Verts de Collard Braisés au Lait de Coco et à la Tomate, et Curry de Poulet Trinidadien avec Gruau de Noix de Coco et Légumes verts de Collard pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

2tas

feuilles de chou, grosses côtes enlevées, coupées en chiffonnade (environ 6 tasses légèrement emballées)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles)3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

noix de coco non sucrée en gros flocons 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel casher et poivre fraîchement moulu, au goût 3(hiver)

sauce soja à faible teneur en sodium 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

quinoa cuit ou autres grains entiers, encore chauds ou réchauffés 21 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

huile de sésame grillée

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Sud fonctionne très bien avec le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Vous pouvez essayer le Riesling Auslese King Frosch Entièrement Allemand naturel. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 19 dollars par bouteille.