Salade de Coeurs de Palmier

Salade de Coeurs de Palmier
Salade de coeurs de palme pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 209 calories, 3g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Pour 1,44 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du radicchio, des cœurs de palme, du sel et du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 23 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est énorme. Essayer Salade de Cœurs de Palmier aux Cœurs d'Artichaut, Concombre, Tomate et Avocat, Salade de Coeurs de Palmier, et Salade De Coeurs De Palmier pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffez votre gril à haute température.
Matériel que vous utiliserez
Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)
2
Placez le maïs sur une plaque à pâtisserie et faites-le rôtir sous le gril, en le retournant toutes les deux minutes, jusqu'à ce que tous les côtés soient dorés et même un peu carbonisés, environ 6 à 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, DécongeléMaïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
Matériel que vous utiliserez
Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le SandwichRondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich
Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)
3
Laissez le maïs refroidir, puis maintenez-le par une extrémité et coupez l'épi avec un couteau pour séparer les grains de l'épi.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, DécongeléMaïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
Matériel que vous utiliserez
1 Rouleau De Fruits Jaunes1 Rouleau De Fruits Jaunes
4
Placez le maïs, les tomates, le persil et les cœurs de palme dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coeurs De PalmierCoeurs De Palmier
1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés
1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, DécongeléMaïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
Matériel que vous utiliserez
Vinaigrette Au VerjusVinaigrette Au Verjus
5
Arroser d'un peu d'huile d'olive, saler et poivrer et mélanger. Déposer la salade dans les tasses de radicchio et servir avec des quartiers de citron vert
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
Cale De ChauxCale De Chaux
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
Eau Et 2 Cuillères à Soupe De SelEau Et 2 Cuillères à Soupe De Sel
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi23 m.
Portions8
Score de santé37
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