Salade de chou légère et impertinente. Cubes de Tempeh d'Érable à Graines
Salade de chou légère et impertinente. Les cubes de tempeh d'érable de graines pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 15 personnes et coûte 1,79 $ par portion. Une portion contient 237 calories, 7g de protéines, et 12g de matières grasses. Un mélange de jus d'orange, de pomme croustillante / acidulée, d'accord, et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 22 personnes ont fait cette recette et la referaient. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Salade de Chou Légère et Acidulée, Salade de chou aigre-douce – vous cherchez un autre type de salade de chou? Ne cherchez plus, et Salade de chou de Houston – c'est une délicieuse façon de faire de la salade de chou.
Instructions
1
Préparez tous vos ingrédients.
2
La salade de chou est simple: prenez un très grand bol et mélangez très bien tous les ingrédients. Le volume diminuera à mesure que les liquides absorberont le chou. Conserver au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chou
Matériel que vous utiliserez
Bol
3
Le tempeh est également simple.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tempeh
4
Ajouter tous les ingrédients (sauf les graines de sésame, le poivre, l'eau supplémentaire / OJ et les épices facultatives) dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sésame
Poivrer
épices
Eau
Jus D'orange
Matériel que vous utiliserez
Poêle
5
Faire sauter à haute température jusqu'à ce que les liquides soient absorbés et que le brunissement commence. Habituellement 2-3 minutes.
6
Ajoutez de l'eau ou du JO (une belle explosion de vapeur devrait se produire lors de l'ajout) - cela fera cuire le tempeh à la vapeur et l'humidifiera un peu. Mélanger le tempeh dans une casserole avec les épices supplémentaires facultatives. J'aime aussi ajouter une touche supplémentaire de vinaigre à la fin pour déglacer la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre
épices
Tempeh
Eau
Jus D'orange
Matériel que vous utiliserez
Poêle
7
Retirer du feu, mélanger le tempeh avec les graines de sésame et le poivre - servir. Sel au goût - après avoir goûté vos cubes finis.Plus (photos icky-lighting)...