Salade de chou Frisé à l'Avocat et aux Amandes

Name: Salade de chou Frisé à l'Avocat et aux Amandes
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes grillées, hachées; 1 1/2 livre de poitrine de dinde; 2 (hiver) 1 grosse aubergine, pelée et tranchée en rondelles de 1/2 pouce (vous aurez besoin d'au moins 8 rondelles); 1 1 livre de courgettes, gigot d'agneau, avec os; 0 chou vert; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 tas chou frisé toscan; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)

Salade de chou frisé à l'Avocat et aux Amandes est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal accompagnement. Cette recette sert 6 et coûte 85 cents par portion. Une portion contient 239 calories, 5g de protéines, et 20g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et récupérez du jus de citron, de la moutarde de Dijon, du chou frisé toscan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. 6 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est génial. Essayer Bol de Riz à la salade de Chou Frisé et Brocoli Facile avec une sauce épicée aux Arachides Thaïlandaises Five et Fave Five Friday: Chou Frisé, Salade de Chou de Bruxelles Asiatique aux Carottes et Amandes, et Une Salade de Chou Asiatique Pas si Unique aux Amandes, Sésame et Graines de Tournesol pour des recettes similaires.

Instructions

Empilez les feuilles de chou frisé en grappe serrée et coupez-les en fines lamelles, en commençant par les sommets. Trancher le chou en lambeaux et le mélanger petit à petit avec le chou frisé, en ajoutant jusqu'à ce que les quantités de chou frisé et de chou soient grossièrement equal.To préparez la vinaigrette, fouettez ensemble le jus de citron, le miel, la moutarde et le vinaigre balsamique. Goûtez et ajustez selon vos préférences, en ajoutant plus de miel pour plus de douceur ou plus de moutarde pour un zing accru.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre Balsamique

Chou

Moutarde

Miel

Jus

Citron

Chou

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Ajouter l'huile petit à petit en fouettant jusqu'à ce que la vinaigrette épaississe.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger. Dénoyautez et épluchez l'avocat, coupez-le en quartiers, puis coupez-le en petits morceaux et mélangez-le avec la salade (l'avocat doit se mélanger à la vinaigrette, ce qui rend la salade crémeuse). Garnir la salade d'amandes hachées et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amandes