Salade d'Orzo d'Été
La salade d'orzo d'été pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'accompagnement. Pour 57 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans produits laitiers a 198 calories, 7g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cette recette pour 5 personnes. Si vous avez des amandes, de l'huile végétale, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par le goût de la maison. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Avec une cuillère score de 58%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Orzo d'été et Poulet, Orzo d'été et Poulet, et Salade de Thon d'Été.
Instructions
1
Cuire l'orzo selon les instructions sur l'emballage; égoutter et rincer à l'eau froide.
Ingrédients dont vous aurez besoin![Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)]()
Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)![2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage]()
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage
Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage2
Transférer dans un grand bol. Incorporer l'huile; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin![Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir]()
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirMatériel que vous utiliserez![2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie]()
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie3
Dans un petit bol, mélanger les abricots, la pêche, les oignons, les amandes, le gingembre, la coriandre, la coriandre, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin![Pepperoncini, Pour La Garniture]()
Pepperoncini, Pour La Garniture![2 Boîtes De 14 Oz De Bouillon De Poulet à Faible Teneur En Sodium]()
2 Boîtes De 14 Oz De Bouillon De Poulet à Faible Teneur En Sodium![1/2 Pinte De Crème épaisse, Fouettée, Pour Servir]()
1/2 Pinte De Crème épaisse, Fouettée, Pour Servir![1 Kg De Tortillas De Maïs]()
1 Kg De Tortillas De Maïs![Crostini Frottés à L'ail, Facultatif]()
Crostini Frottés à L'ail, Facultatif![Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative]()
Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative![Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir]()
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir![1-1/4 Tasse De Fraises Surgelées Non Sucrées, Décongelées]()
1-1/4 Tasse De Fraises Surgelées Non Sucrées, Décongelées
Pepperoncini, Pour La Garniture
2 Boîtes De 14 Oz De Bouillon De Poulet à Faible Teneur En Sodium
1/2 Pinte De Crème épaisse, Fouettée, Pour Servir
1 Kg De Tortillas De Maïs
Crostini Frottés à L'ail, Facultatif
Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
1-1/4 Tasse De Fraises Surgelées Non Sucrées, DécongeléesMatériel que vous utiliserez![2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie]()
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, DéveinéesEquipement
Ingrédients
791 lb de Mafaldi frais si possible![amandes effilées, grillées]()
amandes effilées, grillées2![abricots, pelés et hachés]()
abricots, pelés et hachés1Oreos doublement farcis![coriandre fraîche hachée]()
coriandre fraîche hachée12 cuillères à café de poudre d'ail![racine d'épice fraîche râpée]()
racine d'épice fraîche râpée4![oignons verts, émincés]()
oignons verts, émincés0Morceaux de caramel Heath Bar![coriandre moulue]()
coriandre moulue33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce![crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées]()
crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées2371 lb de Mafaldi frais si possible![pâtes d'orzo non cuites]()
pâtes d'orzo non cuites1( aubergines)![pêche, pelée et hachée]()
pêche, pelée et hachée0Morceaux de caramel Heath Bar![1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres)]()
1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres)0Morceaux de caramel Heath Bar![pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées]()
pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées1Oreos doublement farcis![1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées]()
1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées
amandes effilées, grillées2
abricots, pelés et hachés1Oreos doublement farcis
coriandre fraîche hachée12 cuillères à café de poudre d'ail
racine d'épice fraîche râpée4
oignons verts, émincés0Morceaux de caramel Heath Bar
coriandre moulue33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce
crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées2371 lb de Mafaldi frais si possible
pâtes d'orzo non cuites1( aubergines)
pêche, pelée et hachée0Morceaux de caramel Heath Bar
1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres)0Morceaux de caramel Heath Bar
pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées1Oreos doublement farcis1 1/2 cuillère à café d'épices mélangéesDifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions5
Score de santé15
RégimesSans Produits Laitiers
Types de platsSalades
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