Salade d'Asperges et d'Oignons Caramélisés

Salade d'Asperges et d'Oignons Caramélisés
La salade d'oignons caramélisés aux asperges pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière de 30 a 137 calories, 3g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Pour 1,56 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et récupérez du vinaigre balsamique vieilli, des feuilles de thym, de la moutarde de Dijon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Strates d'oignons et d'asperges caramélisés, Asperges au Bacon et à l'Oignon Caramélisé, et Asperges au Bacon et à l'Oignon Caramélisé.

Instructions

1
Chauffer l'huile d'olive extra vierge, 3 tours de poêle, dans une poêle à feu moyen à moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive Extra ViergeHuile D'olive Extra Vierge
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les oignons et cuire jusqu'à coloration caramel, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/3 Tasse De Jus De Citron Vert Frais1/3 Tasse De Jus De Citron Vert Frais
OignonOignon
3
Verser 1 pouce d'eau dans une poêle et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le sel et les asperges et cuire 3 minutes, égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
SelSel
5
Incorporer le thym, la moutarde, le vinaigre balsamique et le poivre dans les oignons et mélanger avec les asperges pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre BalsamiqueVinaigre Balsamique
AspergesAsperges
MoutardeMoutarde
OignonOignon
PoivrerPoivrer
ThymThym

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé74
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