Sain et délicieux: Salade de Pois Chiches à la Grecque

Name: Sain et délicieux: Salade de Pois Chiches à la Grecque
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 879 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pois chiches égouttés et rincés; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible concombre, pelé, épépiné et haché (environ 1/2 gros concombre); 1 2 cuillères à café de poudre d'ail Moutarde de Dijon; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible onces de fromage feta réduit en gras, émietté (environ; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de menthe fraîche, hachées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail persil frais, haché; 1 gousse dail, hachée ou pressée; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce olives kalamata, dénoyautées et émincées; 4 crevettes et veinées Sel casher et poivre noir fraîchement moulu; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron frais (environ 1 gros citron); 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 1 petit oignon rouge, émincé

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez Healthy & Delicious: Salade de pois chiches à la grecque. Pour 1,1 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 272 calories, 13g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des pois chiches, des feuilles de menthe, de la moutarde de dijon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par des repas sérieux. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 73%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Sain et Délicieux: Soupe de Pois Chiches à la Marocaine, Salade de Pois Chiches à la Grecque avec Vinaigrette à l'Origan, et Sain et Délicieux: Mousse au Citron au Yogourt Grec.

Instructions

Dans un grand bol, mélanger les pois chiches, l'oignon, le concombre, la menthe, la feta et le persil. Dans un petit bol, fouetter ensemble le jus de citron, les olives, la moutarde, l'huile et l'ail.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Chiches

Concombre

Moutarde

Persil

Ail

Olive

Oignon

Feta

Menthe

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Verser la vinaigrette sur le mélange de pois chiches et remuer doucement jusqu'à consistance homogène. Assaisonner de sel et de poivre au goût, et n'hésitez pas à ajouter un peu plus de fromage, de jus de citron, d'huile, de sel ou de poivre juste avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre