Sa Cha Tofu Au Brocoli et au Chou-Fleur

Name: Sa Cha Tofu Au Brocoli et au Chou-Fleur
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché sauce barbecue (sa cha); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fleur de brocoli; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fleur de chou-fleur; 1 Oreos doublement farcis vinaigrette citron-poivre; 1 Oreos doublement farcis vin de riz chinois ou sherry sec; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 1 Oreos doublement farcis bande de zeste de citron; 397 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO emballer le tofu ferme ou le tofu ordinaire, égoutté et coupé en cubes de 1/2 pouce; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Sa Cha Tofu Au Brocoli et au Chou-fleur nécessite environ 10 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 93 calories, 9g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Pour 95 cents par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 4. Il vous est présenté par Food.com . Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 2 diraient qu'elle a frappé la tache. Un mélange de sauce barbecue, de sauce soja, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Essayer Brocoli Romanesco, Pâtes Au Brocoli Ou Au Chou-Fleur À La Ricotta, Curry de Chou-Fleur et Tofu, et Tofu à l'Indienne et Chou-fleur au Chutney pour des recettes similaires.