Régime 5:2 - Salade d'Avocat, de Pommes et de Noisettes = 227 calories

Régime 5: 2 - Salade d'avocat, de Pomme et de noisette = 227 calories pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 224 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,24 $ par portion. Si vous avez sous la main un broyage de poivre, de noisettes, d'huile d'olive et de quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. 326 personnes ont été impressionnées par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 96%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Régime 5:2 - Chips de pommes à la cannelle = 50 calories, Régime 5:2 - Smoothie aux prunes et aux pommes avec Fizz (68 calories), et Régime 5: 2 - Salade de Fruits à la noix de coco = 174 Calories.
Instructions
Râpez la pomme et la courgette et incorporez un peu de jus de citron pour éviter qu'elles ne se décolorent.
Trancher 1 avocat et le mélanger dans un peu de jus de citron.
Faites votre vinaigrette. Whiz up ½: avocat, l'olive oi, vinaigre, jus de pomme, aneth et poivre noir.
Maintenant, assemblez votre salade. D'abord une couche de feuilles de salade, qui sont garnies de courgette et de pomme, garnies d'avocat, de raisins et de noisettes.
Arroser d'un peu de vinaigrette sur chaque salade juste avant de servir. Vous pouvez ajouter un peu plus de jus de pomme, si vous souhaitez une vinaigrette plus fine.