Rouleaux de poulet Buffalo croustillants

Rouleaux de poulet Buffalo croustillants
Si vous avez environ 45 minutes à passer en cuisine, les rouleaux de poulet Buffalo croustillants pourraient être une excellente recette sans gluten à essayer. Pour 2,2 $ par portion , vous obtenez un hors-d'œuvre pour 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 43 g de protéines , 12 g de matières grasses et un total de 485 calories . Il vous est proposé par Taste of Home. Rendez-vous au magasin et achetez du poivre, des cornflakes, des moitiés de poitrine de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la referait. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 80 % sur Spoonacular , ce qui est remarquable. Essayez les rouleaux de poulet au fromage feta et à la roquette , les rouleaux de poulet au curry et les rouleaux de poulet mexicains pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 400°. Aplatir les poitrines de poulet à 1/4 po d'épaisseur. Assaisonner de sel et de poivre; saupoudrer de fromage bleu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage Manchego Vieilli RâpéFromage Manchego Vieilli Râpé
Chapelure Assaisonnée à L'italienneChapelure Assaisonnée à L'italienne
Raisins Rouges, Caramboles Tranchées Et Assortiment D'herbes Fraîches, FacultatifRaisins Rouges, Caramboles Tranchées Et Assortiment D'herbes Fraîches, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
1 Carton (8 Onces) De Fromage Mascarpone1 Carton (8 Onces) De Fromage Mascarpone
2
Enroulez chaque morceau à partir du côté le plus court et fixez-le avec des cure-dents.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe Rase De Sel De Mer Fin1 Cuillère à Soupe Rase De Sel De Mer Fin
Matériel que vous utiliserez
Sacs En Plastique Refermables Très RésistantsSacs En Plastique Refermables Très Résistants
3
Dans un bol peu profond, mélanger la sauce au poivre et la mayonnaise.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vodka, Votre PréféréeVodka, Votre Préférée
Assaisonnement Au Citron Et Au Poivre, FacultatifAssaisonnement Au Citron Et Au Poivre, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
20 Boîtes (20 Onces Chacune) De Morceaux D'ananas, égouttés20 Boîtes (20 Onces Chacune) De Morceaux D'ananas, égouttés
4
Placez les cornflakes dans un bol peu profond séparé. Trempez le poulet dans le mélange de sauce au poivre, puis enrobez-le de cornflakes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vodka, Votre PréféréeVodka, Votre Préférée
Flocons De MaïsFlocons De Maïs
20 Boîtes Chacune) De Morceaux D'ananas, égouttés20 Boîtes Chacune) De Morceaux D'ananas, égouttés
Paquet De Tranches De Bœuf SéchéesPaquet De Tranches De Bœuf Séchées
Matériel que vous utiliserez
20 Boîtes (20 Onces Chacune) De Morceaux D'ananas, égouttés20 Boîtes (20 Onces Chacune) De Morceaux D'ananas, égouttés
5
Placer le côté couture vers le bas dans un plat de cuisson graissé de 11 x 7 po.
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Fruits à Tartiner Aux Mûres Sans Pépins1 Tasse De Fruits à Tartiner Aux Mûres Sans Pépins
6
Cuire au four, à découvert, pendant 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose. Jeter les cure-dents.
Ingrédients dont vous aurez besoin
20 Boîtes Chacune) De Morceaux D'ananas, égouttés20 Boîtes Chacune) De Morceaux D'ananas, égouttés
Matériel que vous utiliserez
Sacs En Plastique Refermables Très RésistantsSacs En Plastique Refermables Très Résistants
1 Carton (8 Onces) De Fromage Mascarpone1 Carton (8 Onces) De Fromage Mascarpone
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé45
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