Rouleaux de Poulet BBQ

Rouleaux de Poulet BBQ
Les roll-Ups au poulet BBQ pourraient être juste le Américain recette que vous recherchez. Pour 1,45 per par portion, cette recette couvertures 72% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 1202 calories, 47g de protéines, et 30g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons, des tortillas à la farine, du poivre et du poivre, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est génial. Essayer Rouleaux de Lasagnes au Poulet et au Bacon Ranch, Rouleaux de Lasagnes au Congélateur, et Rouleaux de Lasagne à Pizza au Pepperoni Faciles pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le mélange de salade de chou avec la vinaigrette; réserver.
2
Cuire et remuer les légumes dans une grande poêle antiadhésive pulvérisée avec du spray de cuisson à feu moyen-vif 3 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le poulet; cuire et remuer 3 min. ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose. Incorporer la sauce barbecue; laisser mijoter 3 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce BarbecueSauce Barbecue
Poulet EntierPoulet Entier
4
Verser le mélange de poulet dans les centres de tortillas. Garnir de salade de chou; rouler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
Poulet EntierPoulet Entier
RoulerRouler
5
Couper en deux pour servir.

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions6
Score de santé62
Magazine