Rouleaux de Homard

Rouleaux de Homard
Les rouleaux de homard sont un pescatarien plat principal. Une portion contient 377 calories, 23g de protéines, et 21g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 6,8 $ par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, de la mayonnaise, des feuilles d'estragon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la mayonnaise, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Super ! Brownies Au Beurre d'Arachide Allégés en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est solide. Essayer Manger à l'extérieur sur Weight Watchers: Les rouleaux de homard Lady Maine Lobster Rolls, Rouleaux de Homard (et Leçons de Homard), et Rouleaux De Hot Dog De Style Nouvelle-Angleterre / Petits Pains (Pour Les Rouleaux De Homard, Etc.) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un bol moyen, mélanger le homard, la mayonnaise, l'assaisonnement aux fruits de mer, l'estragon, le sel et le poivre jusqu'à ce qu'ils soient combinés. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement Aux Fruits De MerAssaisonnement Aux Fruits De Mer
Sel Et PoivreSel Et Poivre
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
EstragonEstragon
HomardHomard
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Chauffer une poêle de 10 po à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Étaler le beurre sur les côtés coupés des petits pains.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
PropagerPropager
RoulerRouler
4
Déposer les côtés coupés dans une poêle; cuire environ 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient grillés.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Déposer les petits pains sur des assiettes; remplir de mélange de laitue et de homard.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitueLaitue
HomardHomard
RoulerRouler
6
Servir immédiatement.

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions4
Score de santé3
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine