Les rouleaux d'œufs du Sud-ouest pourraient être l'œuvre que vous recherchez. Pour 14 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 40 portions avec 70 calories, 2g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des poivrons, du poulet, du cumin moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Cette recette est typique de la cuisine chinoise. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 18%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Les rouleaux d'œufs du sud-ouest du Chili - profitez de ce restaurant préféré n'importe où. Ces rouleaux d'œufs de style Sud-ouest sont délicieux, Rouleaux d'Oeufs du Sud-Ouest, et Rouleaux de Lasagne du Sud-Ouest pour des recettes similaires.
Instructions
1
Chauffer le four à 204°.
Matériel que vous utiliserez
Four
2
Mélanger la vinaigrette et 1/4 tasse de coriandre. Réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit prêt à l'emploi.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coriandre
3
Mélanger le reste de la coriandre, du poulet, du fromage, des haricots, du maïs, des poivrons et du cumin; mélanger légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coriandre
Poulet Entier
Poivrer
Fromage
Haricot
¼ Cuillère à Café D'origan
Maïs
4
Verser le mélange de poulet dans les centres de tortillas. Pliez les côtés opposés de chaque tortilla, puis roulez en commençant par le bord inférieur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
Poulet Entier
Rouler
5
Badigeonner le bord supérieur avec l'œuf; presser dans le rouleau d'œufs pour sceller.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Rouler
Oeuf
6
Déposer, côtés des coutures vers le bas, sur une plaque à pâtisserie; badigeonner d'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à Pâtisserie
7
Cuire au four 20 min. ou jusqu'à coloration dorée.
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