Roughy Orange Grillé
Roughy Orange grillé nécessite autour 34 minutes du début à la fin. Cette recette sert 25 personnes. Une portion contient 14 calories, 0g de protéines, et 1g de matières grasses. Pour 2 cents par portion, cette recette couvre 0% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du cayenne, de l'orange rugueuse, de l'origan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Il vous est présenté par Recipezaar. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un pas si incroyable score spoonaculaire de 12%. Des recettes similaires incluent Roughy Orange Grillé, Roughy Orange Grillé, et Roughy Orange Grillé - Faible en gras et si sain!.
Instructions
Mélanger l'huile et un peu de Tabasco ensemble.
Mélanger la chapelure avec les herbes mises de côté.
Badigeonner le mélange d'huile d'olive sur les filets.
Rouler dans le mélange de chapelure.Faire griller à 4-5 pouces du feu pendant 10 minutes.Retournez-le de l'autre côté et faites griller encore 4 à 10 minutes jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette.Le temps de cuisson dépend de l'épaisseur du filet.