Roughy Orange aux Herbes

Name: Roughy Orange aux Herbes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmesan râpé beurre ou margarine fondu; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 sachet d'épinards frais prélavés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) tranches de concombre anglais en demi-lune; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) zeste de citron, râpé; 4 filet filets rugueux orange; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) onces liquides d'eau fraîche; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée

Roughy Orange aux herbes est un sans gluten, primal et pescatarien recette avec 1 portion. Pour 64 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 116 calories, 1g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette de Recipezaar a 1 fans. Si vous avez du zeste de citron, du jus de citron, de la poudre d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 12%, ce qui n'est pas si génial. Roughy Orange aux Herbes, Roughy Orange aux Herbes, et Roughy Orange aux Herbes sont très similaires à cette recette.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger les sept premiers ingrédients; tremper les filets.Griller, à couvert sur des charbons ardents pendant 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson