Romas et Chèvres

Romas et Chèvres
Les Romas et les chèvres ne sont peut-être que l'œuvre que vous recherchez. Pour 98 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 24 portions avec 147 calories, 5g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du poivre, du beurre, du persil et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 14%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Tarte aux Figues et au Fromage de Chèvre, Tartelettes à la Betterave et au Fromage de Chèvre, et Bruschetta Avocat, Pois & Chèvre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un plat peu profond. Incorporer le beurre; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
2
Mélanger le fromage de chèvre, le poivre et le sel dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage De ChèvreFromage De Chèvre
PoivrerPoivrer
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Couper les tomates en deux horizontalement; couper une petite quantité des bords arrondis, si nécessaire, afin que les moitiés se tiennent debout.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
4
Retirer les graines et la pulpe. Verser environ 2 cuillères à café de mélange de fromage de chèvre dans chaque moitié.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage De ChèvreFromage De Chèvre
GraineGraine
5
Tremper les moitiés de tomates, à l'envers, dans le mélange de chapelure, en enrobant généreusement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
TomateTomate
PlongerPlonger
6
Déposer, côté droit vers le haut, sur une plaque à pâtisserie non graissée.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
7
Cuire au four à 400 pendant 15 à 18 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
8
Transférer les tomates dans un plat de service.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
9
Arroser de pesto.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
10
* Panko - une grosse chapelure grossière généralement utilisée dans la cuisine japonaise - se trouve sur les marchés asiatiques ou internationaux. La chapelure fraîche grillée peut se substituer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chapelure FraîcheChapelure Fraîche
Chapelure Panko Ou Repas De MatzoChapelure Panko Ou Repas De Matzo
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions24
Score de santé1
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