Riz Espagnol Faible En Gras

Riz Espagnol Faible En Gras
Le riz espagnol faible en gras pourrait être juste le Européen recette que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 191 calories, 6g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Cette recette sert 3. Pour 82 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'oignon, du poivron, du riz instantané et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement très abordable. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 84%, ce plat est exceptionnel. Essayer Boules Énergétiques à la Cannelle Faibles en Gras, Bagels à Faible Teneur en Glucides - Pâte à Tête Grasse à la Farine de Noix De Coco, et Riz Mexicain à Mijoteuse (Riz Espagnol) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Enduire une grande poêle antiadhésive de spray de cuisson; placer à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le riz, l'oignon et le poivron; faire sauter 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
OignonOignon
RizRiz
3
Ajouter le reste des ingrédients; laisser mijoter, à découvert, 5 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé.

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions3
Score de santé55
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