Risotto Primavera

Risotto Primavera
Risotto Primavera pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans gluten sert 4 personnes et coûte 2,41 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 279 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Rendez-vous au magasin et ramassez des pois, des asperges, des oignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est super. Essayer Risotto Primavera, Risotto Primavera, et Risotto Primavera pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une casserole de 3 pintes, chauffer l'eau à ébullition. Faire cuire l'oignon et les asperges dans l'eau, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
OignonOignon
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Retirer le mélange de la casserole.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Vaporiser la casserole d'aérosol de cuisson; ajouter le riz dans la casserole. Cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le riz commence à brunir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Versez 1/2 tasse de bouillon sur le riz. Cuire à découvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le liquide soit absorbé. Poursuivre la cuisson de 15 à 20 minutes, en ajoutant 1/2 tasse de bouillon à la fois et en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le riz soit tendre et crémeux; ajouter le mélange d'asperges, le brocoli et les pois avec le dernier ajout de bouillon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
BrocoliBrocoli
BouillonBouillon
PoisPois
RizRiz
5
Saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé70
Magazine