Relish Maïs-Tomate

Relish Maïs-Tomate
Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? La relish de maïs et de tomate pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion contient 92 calories, 3g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 92 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de poivre, de sel, de basilic et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 37%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Flans de Maïs Sucré avec Relish de Tomate-Maïs, Saumon Au Maïs Et À La Relish De Tomate, et Relish de Maïs Balsamique et Tomate.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'oignon et faire sauter 5 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
3
Ajouter le maïs; cuire 8 minutes ou jusqu'à tendreté, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MaïsMaïs
4
Retirer du feu et laisser refroidir légèrement.
5
Mélanger le mélange de maïs avec le reste des ingrédients dans un grand bol; mélanger doucement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé7
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