Ragoût Végétarien d'Arachides Africaines

Name: Ragoût Végétarien d'Arachides Africaines
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Africain
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible épinards de bébé bien emballés; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge carotte, pelée et hachée finement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de coriandre hachées; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement beurre darachide croquant; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Oignon blanc, coupé en dés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible edamame décortiqué; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché gingembre frais émincé; 2 gousses dail émincées; 4 crevettes et veinées Huile dolive; 1 poivre poblano, épépiné et côtes levées, finement haché (vous pouvez utiliser 1 poivron vert si vous ne trouvez pas de poblano); 1 ( aubergines) 2 cuillères à soupe de brins d'aneth fraîchement cueillis; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de légumes; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO patates douces, pelées et coupées en morceaux de 1/2 pouce

Le ragoût d'Arachides Africain végétarien est un sans gluten et végétalien soupe. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 22g de matières grasses, et un total de 493 calories. Pour 2,78 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de Big Girls Small Kitchen a 68 ventilateurs. Un mélange d'épinards, d'oignons, de poudre de curry et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat africain. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 96%. Ce score est génial. Essayer Ragoût Végétarien d'Arachides Africaines, Ragoût d'Arachides Africain à Un Pot, et Ragoût d'Arachides de Poulet Africain pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

4731 lb de Mafaldi frais si possible

épinards de bébé bien emballés 425paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomates en dés 1à soupe. Vinaigre de vin rouge

carotte, pelée et hachée finement 591 lb de Mafaldi frais si possible

feuilles de coriandre hachées 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

beurre d'arachide croquant 2Morceaux de caramel Heath Bar

Oignon blanc, coupé en dés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

edamame décortiqué 11 cuillère à soupe d'origan séché

gingembre frais émincé 2

gousses d'ail émincées 4crevettes et veinées

Huile d'olive 1

poivre poblano, épépiné et côtes levées, finement haché (vous pouvez utiliser 1 poivron vert si vous ne trouvez pas de poblano)1( aubergines)

2 cuillères à soupe de brins d'aneth fraîchement cueillis 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 9461 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de légumes 907paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

patates douces, pelées et coupées en morceaux de 1/2 pouce

Vin recommandé: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

L'Africain peut être associé au Pinotage, au Chenin Blanc et au Riesling. Le meilleur vin pour les plats africains dépendra du plat, mais un vin blanc fruité et aromatique est une valeur sûre pour les plats épicés tandis que le pinotage serait un match traditionnel pour la cuisine sud-africaine. Un vin que vous pourriez essayer est Radley & Finch Le Profs Pinotage. Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 11 dollars.