Ragoût de Poulet de Singapour

Name: Ragoût de Poulet de Singapour
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) Cinq épices chinoises (voir note ci-dessus); 397 Noix de toute sorte (hachées) maïs en conserve, égoutté; 113 Noix de toute sorte (hachées) tasses de feuilles dépinards lavées légèrement emballées (environ; 383 Noix de toute sorte (hachées) can lait de coco; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement châtaignes deau en conserve tranchées; 1 (peut être ou écrémé) flocons de piment fort; 411 Noix de toute sorte (hachées) bouillon de poulet écrémé en conserve; 2 (hiver) farine tout usage; 3 (hiver) feuilles de coriandre fraîche hachées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais râpé; 2 girofle ail pelé et émincé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts émincés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 fraise, décortiquée; 2 Tomates roms (environ 8 oz. total), rincés, fourrés et hachés; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et écorchées

Le ragoût de poulet de Singapour se promène 45 minutes du début à la fin. Pour 2,05 $par portion, vous obtenez une soupe qui sert 4. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 28g de matières grasses, et un total de 391 calories. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu'elle a frappé le spot. Il vous est apporté par Mes recettes. Ce sera un succès à votre Automne événement. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'ail, désossé, cinq épices et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Avec une cuillère score de 65%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Ragoût de Poulet de Singapour, Ragoût de Dinde de Singapour, et Pilons de Poulet à la Sauce Singapour.

Instructions

Rincez le poulet, séchez-le et coupez-le en morceaux de 1 pouce. Dans un bol, mélanger la farine, le sel, les flocons de piment et les cinq épices.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Poulet Entier

Farine Tout Usage

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter les morceaux de poulet et mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux De Poulet

Verser l'huile dans une casserole de 4 à 5 pintes à feu moyen - vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le mélange de poulet, l'ail et le gingembre. Remuer fréquemment jusqu'à ce que le poulet soit cuit à l'extérieur mais toujours rose au centre (coupé pour tester), environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Ail

Gingembre

Ajouter le lait de coco et le bouillon et porter à ébullition. Ajuster le feu pour maintenir un frémissement, couvrir et cuire pour mélanger les saveurs, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait De Coco

Bouillon

Incorporer les épinards, le maïs, les tomates, les châtaignes d'eau, les oignons verts et le jus de citron vert et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce que les épinards soient fanés, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Châtaignes D'eau