Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le ragoût de poulet au lait de coco pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Une portion contient 298 calories, 23g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,78 $par portion. Si vous avez des pommes de terre, du lait de coco, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le lait de coco en conserve, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tartes Saines au Citron Vert en dessert. Cette recette de Allrecipes a 1 fans. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 69%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Ragoût Végétalien Brésilien Riche avec Chou-Fleur, Noix de Cajou et Ragoût de Lait de Coco, Ragoût de Poisson Brésilien et de Lait de Coco (Faible en Glucides), et Ragoût Traditionnel Syrien Chrétien Au Lait de Coco.
Instructions
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Mettre tous les ingrédients dans un grand bol allant au micro-ondes et bien mélanger. Couvrir hermétiquement et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 30 à 40 minutes.