Ragoût de Pois Chiches et Légumes d'Hiver

Name: Ragoût de Pois Chiches et Légumes d'Hiver
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible Courge musquée pelée en cubes (1 po); 439 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois chiches (haricots garbanzo), égouttés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar graines de carvi écrasées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tranches de carotte (1/2 po); 315 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous non cuit; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil plat frais haché; 1 gousse dail émincée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar coriandre moulue; 0 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge moulu; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché harissa; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tranches de poireau (1/2 po); 8 quartiers de citron; 2 Morceaux de caramel Heath Bar huile dolive extra vierge; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO navets, pelés et coupés chacun en 8 quartiers (environ 2 moyens); 867 1 lb de Mafaldi frais si possible Bouillon de légumes simple, divisé; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible pomme de terre Yukon gold pelée en cubes (1 po)

Le Ragoût de pois Chiches et de légumes d'hiver est un sans produits laitiers et végétarien soupe. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 273 calories. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,75 $ par portion. Ce sera un succès à votre Automne événement. Si vous avez du cumin moulu, des pois chiches, du couscous et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Ragoût de Courge d'Hiver, Pois Chiches et Lentilles Rouges, Ragoût de Boeuf Aux Légumes d'Hiver, et Ragoût de Légumes D'Hiver Copieux.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon et le poireau; faire sauter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Poireau

Ajouter la coriandre et les 4 ingrédients suivants (à travers l'ail); cuire 1 minute en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Ail

Ajouter 3 tasses de Bouillon de légumes Simple et les 8 ingrédients suivants (à travers les pois chiches); porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes. Incorporer le persil et le miel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Légumes

Chiches

Persil

Miel

Retirer 2/3 tasse de liquide de cuisson chaud du mélange de courges.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge

Placer le liquide de cuisson et les 2/3 tasses de bouillon restantes dans un bol moyen. Incorporer le couscous. Couvrir et laisser reposer 5 minutes. Peluches avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio