Ragoût De Lentilles Copieux Et Sain

Ragoût De Lentilles Copieux Et Sain
Un ragoût de lentilles copieux et sain pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 247 calories, 13g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 1,14 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Un mélange d'eau, de tomates en conserve, de carottes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le riz brun instantané, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait Instantané au Moka Au Chocolat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Ragoût de Lentilles Copieux, Ragoût d'Agneau et de Lentilles Copieux, et Ragoût d'Agneau et de Lentilles Copieux.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une petite marmite à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
2
Ajouter l'oignon, le céleri, la carotte et l'ail dans la poêle; faire sauter 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
CéleriCéleri
AilAil
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le bouillon, l'eau et les tomates; porter à ébullition. Incorporer les lentilles; laisser mijoter 25 minutes en remuant de temps en temps. Incorporer le riz; laisser mijoter 20 minutes en remuant de temps en temps. Incorporer le poivron rouge, le sel et le poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
Poivron RougePoivron Rouge
TomateTomate
LentillesLentilles
BouillonBouillon
EauEau
RizRiz
SelSel
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé61
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