Ragoût De Lentilles Copieux Et Sain

Un ragoût de lentilles copieux et sain pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 247 calories, 13g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 1,14 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Un mélange d'eau, de tomates en conserve, de carottes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le riz brun instantané, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait Instantané au Moka Au Chocolat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Ragoût de Lentilles Copieux, Ragoût d'Agneau et de Lentilles Copieux, et Ragoût d'Agneau et de Lentilles Copieux.
Instructions
Chauffer l'huile dans une petite marmite à feu moyen-vif.
Ajouter l'oignon, le céleri, la carotte et l'ail dans la poêle; faire sauter 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ajouter le bouillon, l'eau et les tomates; porter à ébullition. Incorporer les lentilles; laisser mijoter 25 minutes en remuant de temps en temps. Incorporer le riz; laisser mijoter 20 minutes en remuant de temps en temps. Incorporer le poivron rouge, le sel et le poivre noir.