Ragoût de Courgettes

Ragoût de Courgettes
Le ragoût de courgettes pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 10 et coûte 1,53 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 27g de protéines, 28g de matières grasses, et un total de 506 calories. Il est parfait pour Automne. 8 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de sel et de poivre, de bœuf haché, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le riz blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait Cuit au Four en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 61%. Ce score est solide. Essayer Ragoût de Courgettes Rustique, Ragoût de Courgettes à la Tomate, et Ragoût de Courgettes et Aubergines pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande casserole, mélanger les courgettes et l'oignon. Couvrir avec 3 pouces d'eau. Porter à ébullition à feu moyen. Incorporer les tomates et le riz; réduire le feu et laisser mijoter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
CourgetteCourgette
OignonOignon
EauEau
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Dans une grande poêle, cuire le bœuf à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit brun. Incorporer à la soupe, en ajoutant plus d'eau si nécessaire. Assaisonner de sel et de poivre et laisser mijoter 20 minutes de plus, jusqu'à ce que le riz soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
EauEau
BoeufBoeuf
RizRiz
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions10
Score de santé12
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