Ragoût D'Arachides Africaines Aux Crevettes Et Courge Musquée

Name: Ragoût D'Arachides Africaines Aux Crevettes Et Courge Musquée
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Africain
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible courge musquée coupée en dés; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge carotte, pelée et coupée en dés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de coriandre hachées; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Oignon blanc, coupé en dés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible edamame décortiqué; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché gingembre frais émincé; 2 gousses dail émincées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de chou frisé hachées, tiges ligneuses enlevées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 ( aubergines) oignon coupé en dés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crevettes décortiquées et déveinées, à queue; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement beurre darachide lisse; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet, de poisson ou de légumes

La recette Ragoût D'Arachide Africaine Aux Crevettes Et À La Courge Musquée pourrait satisfaire votre envie africaine en gros 45 minutes. Cette recette sert 4 personnes. Ce plat principal a 359 calories, 28g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Pour 3,48 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès à votre Automne événement. 9 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange de gousses d'ail, de tomates en conserve, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est exceptionnel. Essayer Ragoût de Courge Africaine et Pois Chiches, Ragoût d'Arachides Africain à Un Pot, et Ragoût Végétarien d'Arachides Africaines pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

4731 lb de Mafaldi frais si possible

courge musquée coupée en dés 425paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomates en dés 1à soupe. Vinaigre de vin rouge

carotte, pelée et coupée en dés 591 lb de Mafaldi frais si possible

feuilles de coriandre hachées 2Morceaux de caramel Heath Bar

Oignon blanc, coupé en dés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

edamame décortiqué 11 cuillère à soupe d'origan séché

gingembre frais émincé 2

gousses d'ail émincées 4731 lb de Mafaldi frais si possible

feuilles de chou frisé hachées, tiges ligneuses enlevées 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1( aubergines)

oignon coupé en dés 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

crevettes décortiquées et déveinées, à queue 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

beurre d'arachide lisse 9461 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet, de poisson ou de légumes

Vin recommandé: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Le Pinotage, le Chenin Blanc et le Riesling sont mes meilleurs choix pour l'Afrique. Le meilleur vin pour les plats africains dépendra du plat, mais un vin blanc fruité et aromatique est une valeur sûre pour les plats épicés tandis que le pinotage serait un match traditionnel pour la cuisine sud-africaine. Un vin que vous pourriez essayer est Painted Wolf The Den Pinotage. Il a 4,1 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 15 dollars.