Ragoût de Seitan, Chou Frisé et Courge Musquée

Name: Ragoût de Seitan, Chou Frisé et Courge Musquée
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible papier noir fraîchement moulu, au goût; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible blé boulgour; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO courge musquée, pelée et coupée en dés; 2 oignon céleri, coupé en dés; 1 petit bouquet chou frisé, tiges enlevées et hachées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 oignon haché; 8 crevettes et veinées sel + poivre au goût; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO seitan, déchiré en petits morceaux; 1 Oignon jaune moyen, haché 1/2 tasse de pignons de pin, grillés

Le ragoût de Seitan, de chou frisé et de courge musquée est un végétaliens recette avec 8 portions. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 169 calories. Pour 1,29 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Oh My Veggies compte 7 fans. Cela fonctionne bien comme une soupe abordable pour Automne. Si vous avez du céleri, de l'huile d'olive, de la courge musquée et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est excellent. Essayer Ragoût de Seitan, Chou Frisé et Courge Musquée, Ragoût de Poulet à la Courge Musquée et au Chou Frisé (Gaps, Paléo, Sans Grains), et Penne à la Courge Musquée, au Chou Frisé et au Fromage de Chèvre {12 Semaines de Courge d'hiver} pour des recettes similaires.