Ragoût de Quinoa péruvien....(Végétalien / Végétarien)

Name: Ragoût de Quinoa péruvien....(Végétalien / Végétarien)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 poivron, coupé en morceaux de 1 pouce (nimporte quelle couleur); 1 carotte, tranchée (tranches de 1/4 po dépaisseur); 1 pincée cayenne (ou à votre goût); 1 nervure côte de céleri, hachée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 2 gousses dail émincées; 1 Oreos doublement farcis coriandre moulue; 2 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile (toute huile légère); 1 oignon coupé en dés; 1 Oreos doublement farcis origan séché (ou 2 c. à thé frais); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 gros pitas de blé entier, d'environ 8 pouces de diamètre, réchauffés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates hachées (fraîches ou en conserve, non égouttées, une boîte de conserve de 800 ml/28 oz fonctionne bien); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Persil finement haché pour la garniture; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4; 1 courgettes, coupées en cubes

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de soupe, alors donnez du ragoût de quinoa péruvien....(Végétalien / Végétarien) un essai. Une portion contient 197 calories, 5g de protéines, et 9g de matières grasses. Pour 1,1 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivron, de l'origan, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 22 personnes ont fait cette recette et la referaient. Ce sera un succès à votre Automne événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Essayer Sudado De Pescado Péruvien (Ragoût de Poisson Péruvien), Ragoût Végétarien au Quinoa, Courge Musquée et Lait de Coco, et Ragoût de Champignons épicés, Pois Chiches et Tomates {Végétarien, Végétalien} pour des recettes similaires.