Quinoa de Robin aux Champignons et Épinards

Name: Quinoa de Robin aux Champignons et Épinards
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cp. légume (c.-à-d. épinards) gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 1 Oreos doublement farcis thym frais haché; 1 Oreos doublement farcis vinaigrette citron-poivre; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage de chèvre émietté; 227 piment habenero paquet de champignons tranchés; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 1 oignon, haché fin; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 gros pitas de blé entier, d'environ 8 pouces de diamètre, réchauffés; 3 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices sel et poivre au goût; 283 piment habenero feuilles dépinards lavées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrines de faisan si )

Le Quinoa de Robin aux champignons et aux épinards pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sans gluten et végétarienne sert 3 personnes et coûte 2,95 per par portion. Une portion contient 371 calories, 17g de protéines, et 13g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'ail, de l'huile d'olive, des feuilles d'épinards et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vin blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Au Vin Blanc en dessert. 946 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score exceptionnel de 100 cuillerées%. Essayer Poulet à une Casserole, Quinoa, Champignons et Épinards, Quinoa avec Edamame et Champignons, et Champignons Farcis au Quinoa pour des recettes similaires.

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon et l'ail, cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli et translucide, environ 5 minutes. Incorporer le quinoa jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Oignon

Verser 1/2 tasse de vin blanc et cuire, en remuant, jusqu'à absorption par le quinoa, environ 30 secondes. Incorporer 1 3/4 tasse de bouillon de poulet, 2 cuillères à café de vinaigre balsamique et 1 cuillère à café de thym haché. Porter à ébullition à feu moyen-vif, puis réduire le feu à feu moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le quinoa soit tendre, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre Balsamique

Bouillon De Poulet

Vin Blanc

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Thym

Pendant ce temps, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les champignons et cuire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon

Versez 4 cuillères à café de vinaigre balsamique, 1/4 tasse de vin blanc, 1/4 tasse de bouillon de poulet et 1 cuillère à café de thym haché. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les champignons ramollissent, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre Balsamique

Bouillon De Poulet

Vin Blanc

Champignon

Thym

Une fois le quinoa cuit, incorporer le mélange de champignons et assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre