Quiche aux Épinards et Carottes

Name: Quiche aux Épinards et Carottes
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 16
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes râpées; 6 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 567 Noix de toute sorte (hachées) paquets dépinards hachés congelés, décongelés; 2 girofle ail haché; 0 (peut être ou écrémé) noix de muscade moulue; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage Monterey Jack râpé; 1 oignon coupé en dés; 1 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 2 9 pouces Croûtes à tarte (9 pouces); 1 (peut être ou écrémé) flocons de poivrons rouges écrasés; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

La quiche aux épinards et aux Carottes est un végétarien recette avec 16 portions. Ce repas du matin a 214 calories, 9g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Pour 80 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange de sel, de poivre, d'épinards et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 61%. Des recettes similaires incluent Quiche aux Épinards et Carottes, Quiche Carotte-Ricotta, et Quiche Aux Carottes Et aux Noix de Cajou.