Pâtes Gemelli aux Palourdes, Pétoncles et Crevettes

Name: Pâtes Gemelli aux Palourdes, Pétoncles et Crevettes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 227 piment habenero pétoncles de la baie; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) saucisse de porc non emballée; 411 piment habenero tomates en dés, non égouttées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible palourdes en conserve hachées, non égouttées; 1 Oignon jaune moyen, haché gemelli cuits à chaud (environ 6 onces de pâtes courtes non cuites en forme de tube); 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivron rouge concassé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil plat frais haché; 3 gousses dail émincées; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 35 piment habenero cuillères à soupe (sur le parmesan frais râpé; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 227 piment habenero crevettes décortiquées et déveinées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron jaune haché; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham hachées fraîches ou 1 1/2 cuillères à café destragon séché

Les pâtes Gemelli aux Palourdes, aux Pétoncles et aux crevettes nécessitent environ 45 minutes du début à la fin. Pour 3,24 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 5. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 397 calories, 27g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Si vous avez du parmesan, des gousses d'ail, des tomates en conserve et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Avec une cuillerée score de 70%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Pâtes à l'Encre de Seiche Aux Crevettes et aux Pétoncles, Crevettes Gemelli, et Gemelli aux Crevettes et Grains de Poivre Vert.

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet

Matériel que vous utiliserez

1 Bâton De Beurre, Plus 3 Cuillères à Soupe De Beurre Fondu Pour Le Brossage

Ajouter l'oignon et le poivron; cuire 5 minutes en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Ajouter l'ail; cuire 1 minute en remuant constamment. Incorporer le vin, le poivron rouge écrasé et les tomates en dés; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce