Pâtes au poulet cajun

Pâtes au poulet cajun
On n'a jamais assez de recettes créoles, alors essayez les pâtes au poulet cajun. Pour 2,49 $ la portion , cette recette couvre 33 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 579 calories , 43 g de protéines et 29 g de matières grasses . Cette recette est pour 2 personnes. Une personne l'a déjà réalisée et la referait volontiers. Peu de personnes ont vraiment apprécié ce plat principal. Cette recette de Taste of Home nécessite du poivre, de la fécule de maïs, de la crème fraîche et de l'ail. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Globalement, elle obtient un bon score de 73 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme les pâtes au poulet cajun , les pâtes au homard cajun et le poulet cajun noirci .

Instructions

1
Cuire les fettuccine selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, saupoudrer le poulet d'assaisonnement cajun. Dans une grande poêle, faire revenir le poulet dans 2 cuillères à café d'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'il perde sa couleur rosée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Boîte (3 Oz) De Concentré De Tomate1/2 Boîte (3 Oz) De Concentré De Tomate
FettuccineFettuccine
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
2
Retirer à l'aide d'une écumoire et garder au chaud.
Matériel que vous utiliserez
Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et BandesBall® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes
3
Ajoutez le reste de l’huile au jus de cuisson ; faites revenir les champignons, les oignons, le poivron vert et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient tendres et croustillants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3/4 Tasse De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé3/4 Tasse De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé
1 Aubergine, Pelée Et Coupée En Lanières1 Aubergine, Pelée Et Coupée En Lanières
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché
4
Mélanger la fécule de maïs et la crème jusqu'à obtenir une consistance lisse. Incorporer au mélange de légumes. Porter à ébullition à feu moyen. Cuire en remuant pendant 1 minute ou jusqu'à épaississement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En JulienneChaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne
1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté
10 à 20 Gouttes De Colorant Alimentaire Rouge10 à 20 Gouttes De Colorant Alimentaire Rouge
5
Salez et poivrez si vous le souhaitez. Remettez le poulet dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)
Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau GlacéePlus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
6
Égoutter les fettuccine et les ajouter à la poêle ; remuer délicatement. Cuire 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FettuccineFettuccine
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
7
Saupoudrer de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions2
Score de santé30
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