Puttanesca de Flétan

Name: Puttanesca de Flétan
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché pâte danchois ou 2 filets danchois, en purée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible olives noires dénoyautées et hachées grossièrement; 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés, égouttées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon; 2 gousses dail, hachées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible olives vertes dénoyautées et hachées grossièrement; 850 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de flétan; 2 Morceaux de caramel Heath Bar assaisonnement italien, divisé; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec

Le puttan de flétan est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Cette recette fait 6 portions avec 197 calories, 28g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 5,22 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Si vous avez de la pâte d'anchois, des olives, des tomates en conserve et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est un coûteux recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est excellent. Essayer Puttanesca de Flétan, Flétan à la Sauce Puttanesca, et Flétan avec Salsa Puttanesca crue pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

11 cuillère à soupe d'origan séché

pâte d'anchois ou 2 filets d'anchois, en purée 591 lb de Mafaldi frais si possible

olives noires dénoyautées et hachées grossièrement 411paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomates en dés, égouttées 11 cuillère à soupe d'origan séché

3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon 2

gousses d'ail, hachées 591 lb de Mafaldi frais si possible

olives vertes dénoyautées et hachées grossièrement 850paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de flétan 2Morceaux de caramel Heath Bar

assaisonnement italien, divisé 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Gris. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,9 étoiles sur 5 et un prix d'environ 20 dollars par bouteille.