Purée de Patates Douces par Jean Carper

Purée de Patates Douces par Jean Carper
Besoin d'un accompagnement homme des cavernes, sans gluten, primal et végétalien? La purée de Patates Douces de Jean Carper pourrait être une super recette à essayer. Cette recette donne 6 portions avec 230 calories, 4g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 1,08 $par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 45 minutes. Un mélange d'amandes, de patates douces, de gingembre et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par Allrecipes. Avec une cuillère score de 78%, ce plat est solide. Essayer Purée de Patates Douces, Purée de Patates Douces, et Purée de Patates Douces pour des recettes similaires.

Instructions

1
Four à micro-ondes pommes de terre entières jusqu'à ce que fait. Cool au toucher.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
2
Retirer la pulpe. Purée avec de la liqueur et des épices. Garnir d'amandes. Réchauffer au micro-ondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AmandesAmandes
(d'un Carton)(d'un Carton)
épicesépices
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé41
Magazine