Poêlée de Porc aux Pêches Balsamiques Sucrées

Poêlée de Porc aux Pêches Balsamiques Sucrées
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez du Porc à la poêle avec des pêches Balsamiques sucrées. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 239 calories, 25g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,28 per par portion. Si vous avez de l'oignon, du sel, de la cassonade et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sucre brun foncé, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Brun au Beurre Brun en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Porc Effiloché aux Pêches Glacées au Balsamique, Poêlée de Côtelettes de Porc Sautées aux Pêches, et Médaillons de Porc Balsamique aux Pêches Grillées et Salade de Riz Sauvage.

Instructions

1
Mélanger les 3 premiers ingrédients; saupoudrer uniformément sur les deux côtés des côtelettes.
2
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le porc dans la poêle; cuire 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Déposer les côtelettes sur un plat de service et saupoudrer uniformément de 1/8 cuillère à café de sel. Garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel
5
Ajouter l'oignon dans la poêle; cuire 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre. Incorporer les pêches et le reste des ingrédients. Cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement épaisses, en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PêchePêche
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Servir le mélange de pêches avec des côtelettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PêchePêche

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé13
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