Poêlée de courgettes et de saucisses
La recette Courgettes et saucisses à la poêle peut être préparée en environ 30 minutes . Pour 69 cents par portion , vous obtenez un plat d'accompagnement pour 10 personnes. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et Whole 30 contient 133 calories , 5 g de protéines et 10 g de matières grasses par portion. Cette recette de Taste of Home a 1 fan. Si vous avez 5 courgettes, un mélange d'assaisonnements aux herbes, de l'origan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 40 % . L'orzo à la poêle avec courgettes, maïs, feta et menthe , la poêle de porc de campagne avec pommes de terre et champignons et le pain au chocolat, courgettes et patates douces avec amandes et cerises séchées sont très similaires à cette recette.
Instructions
Chauffer l’huile dans une grande poêle et faire dorer légèrement les saucisses.
Ajoutez l'oignon, le céleri, le poivron vert, l'ail, l'origan et le poivre. Faites cuire et remuez jusqu'à ce que les légumes soient presque tendres.
Ajoutez les courgettes et les tomates ; faites cuire et remuez jusqu’à ce que les courgettes soient tendres.
Saupoudrer du mélange d’assaisonnements.