Poêle à Saucisses aux Asperges et à la Dinde

Poêle à Saucisses aux Asperges et à la Dinde
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la poêle à saucisses aux asperges et à la dinde. Cette recette sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 2,63 per par portion. Une portion contient 450 calories, 30g de protéines, et 17g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange d'huile végétale, de pâtes rosamarina, de saucisses de dinde et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Essayer Poêle à Saucisse de Dinde et Riz aux Légumes, Noeud Papillon Pastan et Saucisse de Dinde Italienne Repas à la Poêle, et Saucisse de Dinde Fumée et Poêle à Couscous Israélienne pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une poêle antiadhésive de 12 po, chauffer l'huile à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter la saucisse et l'oignon; cuire 2 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
OignonOignon
3
Incorporer le bouillon et l'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouillonBouillon
EauEau
4
Chauffer à ébullition. Incorporer l'orzo; faire bouillir 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage
5
Ajouter les asperges et les pimientos. Réduire le feu à moyen. Couvrir; remettre à ébullition. Cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que les pâtes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Piments Coupés Finement Ou Poivron Rouge RôtiPiments Coupés Finement Ou Poivron Rouge Rôti
PâtePâte

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé46
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