Poêle à Pommes de Terre, Brocoli et Saucisses

Poêle à Pommes de Terre, Brocoli et Saucisses
La poêle à pommes de terre, Brocoli et Saucisse est une sans gluten et cétogène accompagnement. Cette recette sert 6 et coûte 86 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 26g de matières grasses, et un total de 319 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 38 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des pommes de terre festonnées, de la margarine, de l'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 39%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Poêle Orecchiette à la Saucisse et Rabe au Brocoli, Poêle de Brocoli de Pommes de Terre, et Poêle à Pommes de Terre à la Saucisse pour des recettes similaires.

Instructions

1
Remuer La Sauce
Ingrédients dont vous aurez besoin
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
2
Mélanger, l'eau chaude, le lait, la margarine et les pommes de terre dans une poêle de 12 pouces ou une casserole de 3 pintes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
PommePomme
EauEau
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
PoêlePoêle
3
Chauffer juste à ébullition, en remuant de temps en temps.
4
Ajouter la saucisse et la salsa; remuer jusqu'à ce qu'elle soit bien mélangée. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter environ 20 minutes en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
Dents D'aigreDents D'aigre
5
Incorporer le brocoli. Couvrir; cuire 8 minutes de plus ou jusqu'à ce que les pommes de terre et le brocoli soient tendres (la sauce épaissira au fur et à mesure).
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
PommePomme
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi38 m.
Portions6
Score de santé4
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine