Poêle à Légumes et Poulet du Jardin

Name: Poêle à Légumes et Poulet du Jardin
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement épinards frais; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz brun Minute® non cuit; 2 (hiver) 6 côtelettes de porc ou de longe avec os (8 onces chacune); 1 ( aubergines) carotte, hachée; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. thym séché; 1 gousse dail émincée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 1 ( aubergines) oignon haché; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 8 (U-12) crevettes; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en cubes de 1/2 po; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 1 ( aubergines) courge dété jaune, hachée

La poêle à légumes et à poulet du jardin est un sans gluten plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,85 $par portion. Une portion contient 384 calories, 29g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de thym, d'oignon, de carotte et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à La Cannelle en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 79%. Ce score est solide. Essayer Poêle à Poulet et Légumes du Jardin, Poêle À Dinde Et Légumes Du Jardin, et Poêle À Dinde Et Légumes Du Jardin pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle, faire revenir le poulet, la courge, l'oignon et la carotte dans le beurre pendant 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

6 Côtelettes De Porc Ou De Longe Avec Os (8 Onces Chacune)

1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture

Couteau à éplucher

20 Fines Tranches De Courgettes

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter les épinards, l'ail, le sel, le thym et le poivre; cuire 2 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Croûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasés

1 Orange, Le Zeste

8 (U-12) Crevettes

2 Tasses De Gousses D'ail

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Incorporer le riz et l'eau. Porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre. Incorporer le jus de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 échalote, Râpée Ou Hachée