Poêle à Crevettes Facile

Name: Poêle à Crevettes Facile
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible (environ 1/2 de 14-1/2 oz. tomates en dés, non égouttées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz blanc à grains longs cuit chaud; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Fromage Feta Traditionnel Émietté ATHENOS; 1 cp. parmesan râpé huile; 227 piment habenero grosses crevettes nettoyées non cuites congelées, décongelées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham Vinaigrette aux Tomates Séchées KRAFT; 2 petit courgettes tranchées

Une portion contient 46 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette sans gluten, fodmap friendly et pescatarienne sert 20 et coûte 44 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates en conserve, du riz, des crevettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 21%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Gâteau au café à la poêle – vous le faites dans une poêle en fer, c'est facile et savoureux, Poêle aux Crevettes et à la Pastèque, et Tilapia à la Poêle aux Crevettes.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les courgettes; cuire et remuer 1 min.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Ajouter les crevettes; cuire 8 à 10 min. ou jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Incorporer les tomates et la vinaigrette; cuire à feu moyen-doux 3 à 4 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé, en remuant de temps en temps. Garnir de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Fromage

Servir sur du riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

2371 lb de Mafaldi frais si possible

(environ 1/2 de 14-1/2 oz. tomates en dés, non égouttées 2371 lb de Mafaldi frais si possible

riz blanc à grains longs cuit chaud 1181 lb de Mafaldi frais si possible

Fromage Feta Traditionnel Émietté ATHENOS 1cp. parmesan râpé

huile 227piment habenero

grosses crevettes nettoyées non cuites congelées, décongelées 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

Vinaigrette aux Tomates Séchées KRAFT 2petit

courgettes tranchées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Crevettes au menu ? Essayez l'accord avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Vous pouvez essayer Scarpetta Pinot Grigio. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 13 dollars par bouteille.